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生活中14个长寿的因素

在生活中，一些平时看似不重要的因素很可能会影响人的寿命。近日，美国的《预防》杂志撰文指出了十四个确有科学依据的长寿因素：1.在出生时母亲比较年轻。美国芝加哥大学的科学家研究发现，出生时母亲年龄不到25岁的人和出生时母亲年

中医特色疗法之冰敷法

冰敷法是用冰袋直接或以冰水调合药末敷于患处或一定的部位，以治疗疾病的方法。冰之为药，早在唐代陈藏器的《本草拾遗》中就记载，冰“味甘大寒无毒，主去热烦”。明代李时珍则在《本草纲目》中明确收录了“伤寒阳毒，热盛昏迷者，以冰一

历代养生学家所推崇的梳头保健法

梳头保健，为历代养生学家所推崇。俗话说：＆ldquo；千过梳头，头不白。＆rdquo；据历史记载，著名文人苏东坡每天梳头数遍，头发至老仍黑。《黄帝内经》也有＆ldquo；一日三篦，发须稠密＆rdquo；之说。　每天早晚

口腔溃疡也有适合吃的水果

口腔溃疡也有适合吃的水果在日常生活中，由于我们的饮食和护理不当，经常会导致我们上火引发进而口腔糜烂、溃疡，而口腔溃疡是我们非常常见的，经常给人们带来了不小的危害，让人们说话不方便、吃饭不踏实，影响我们的生活。下面小编给大

常见粗粮该怎么做才好吃

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每

抗衰老必须做哪些事

抗衰老必须做哪些事抗衰老必须做哪些事想要永葆青春，必须先戒除不良的生活习惯。近日，医生指出，抗衰老首先要戒掉以下4件事。1.肥胖医生指出：＆ldquo；胖起来更容易老。＆rdquo；老化和血液循环息息相关，胖人血管中脂肪

黄芪的功效与作用

黄芪是一种能补气、固表、排脓、生肌的中药，也可以叫它棉芪、黄耆、绵黄芪等，下面介绍黄芪的功效与作用在气虚水肿、气血虚、虚热盗汗、脾胃气虚所致的消化不良气短乏力及食后腹胀等方面的用法与禁忌.黄芪治气虚水肿。黄芪有补中益气治

生姜柠檬水是治疗便秘的神器

生活中，很多人被便秘问题困扰，本期，给大家推荐一款能缓解此问题的饮品＆mdash；＆mdash；＆mdash；生姜柠檬水。姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还能

霸王七的功效与作用及禁忌_食用方法

霸王七拼音:B＆agrave； W＆aacute；nɡ Qī别名:万年炦、炦七。出处:《四川中药志》来源:为凤仙花科植物野风仙花的块根。9～12月间采挖，除去须根，晒干。原形态:植物形态详＂野凤仙花＂条。性状:干燥块根呈

产后紧腹束腰有哪些坏处

产后瘦身不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外，配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。产后紧腹束腰其实有很多坏处：1.使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易

生物除皱美容有什么优势

整形除皱方法多种多样，其中一种就是生物除皱，以下介绍生物除皱的优势。生物除皱是通过生物制剂对皱纹肌及其支配神经的麻痹作用达到治疗的目的，这种治疗不需要恢复期，只要几分钟即可直接回家或去办公室上班所以不必担心对人体的副作用

引起肿瘤肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素

肥甘厚腻太过中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说，肿瘤属于积证的

人参炖排骨的做法人参排骨汤的禁忌

排骨是一种经常出现在我们生活中的食物，因为排骨对我们的身体有很好的滋补作用，排骨也很美味。＂当人们参与排骨搭配时，不难发现他的营养价值有了很大的提高，无论是烹饪还是煲汤，都有很高的营养价值。人参炖排骨在生活中比较常见。我

民间流传的养生秘方正确使用你的身体素质就能得到很大提高

1.发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。功效梳发可刺激头皮的

厉害！睡眠十忌为你大公开

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面

练气功有哪些禁忌点六大注意事项需把握

作为中医中传统的养生方式，练气功获得了无数老年朋友的肯定，越来越多的中老年朋友都会选择在闲暇的时候练气功，但是专家明确指出，练气功虽好，也不能忘了相关的禁忌点，把握住必要的注意事项，才能通过这些方法达到最佳的养生功效。练

儿童肥胖原因

儿童肥胖的原因遗传父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。生活方式我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。缺乏锻炼城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。

四种食物让血管更加健康

生活中的许多朋友都担心血管堵塞，因为工作或饮食经常导致血管循环堵塞，所以一旦血管堵塞会造成很大的伤害，如何保证血管的健康？事实上，饮食是一个好方法，但是以通过食物保持血管健康。让我们来看看。这些食物有益血管健康第一：鱼其

女性的妊娠纹有办法消除吗？

临床上，肥胖纹和妊娠纹皆为一种＆rdquo；萎缩纹＆ldquo；，主要是因皮肤表层结缔组织松弛，加速皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维大量流失，或在短时间过度拉扯而断裂，于是在皮肤上形成粉红色、紫红色或银白色的不规则纵形裂纹，利

杏仁的功效与作用及禁忌

杏仁不能吃更多，它们会吃死人。家庭中的老年人经常说杏仁是一种非常美味的坚果食品。我们非常喜欢它，因为它味道很好，但是朋友知道。您了解它对我们身体的副作用吗？让我们让小编介绍一下吧.杏仁的功效与作用1、镇咳、平喘作用用于咳

形神兼养健康要旨

脑宜动《修真十书》陈绍勋曰:“头脑为神、魂、魄、意、志汇聚之所。”因此，五脏精华之血，六腑青阳之气，皆上奉于脑，而生精神、感觉、意识、思维、记忆、运动等功能。古人观察到，“人左手足不如右强”，这是因为在人类进化历史长河

几个药浴方和药浴的注意事项

几个药浴方和药浴的注意事项感觉累了，泡在热气腾腾的浴缸里，是种难以言表的享受。在浴缸里添些中药，不仅能洗去尘埃，还能收获美丽＆hellip；＆hellip；药浴有着悠久的历史，它依据中医辨证施治的理论，根据不同的皮

冬日洗澡肥皂太多，皮肤更干燥

洗澡能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。有利于身体健康，但冬季洗澡要注意以下几点：1.重症患者不宜入池公共浴池多不能自调水温，严重心脏病、高血压等患者不宜入池，以防病情突变。2.饱食或

一碗盐汤一碗参汤百碗参汤一碗砒霜

一碗盐汤一碗参汤百碗参汤一碗砒霜药物好比一把＆ldquo；双刃剑＆rdquo；得了感冒、咳嗽这类小病，人们第一反应是自己到药店买些中成药服用，以为中成药无毒副作用，使用安全，可以随意吃。殊不知，这种用药习惯有两种风险：

找准穴位按出精致小脸

导语：很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，漂亮精致的瓜子小脸是没法可以抵挡的，即使是懒惰的mm都会想尽办法使自己肉肉的圆脸瘦下来。如果你想快速瘦脸，不妨试试按摩瘦脸，只要找准穴位，就可以去水肿、瘦下巴，把脸变小点

中药治疗百日咳的四个验方

1、百部、桑白皮、杏仁各6克煎水，化入冰糖1克，分3次服。 2、天竺子（南天竹的果实）、炙百部、秦皮、河白草、腊梅花各12克，水煎，分3次服。 3、天竺子30克、百部30克、胡桃肉60克煎水，加入冰糖60克，分10次服下

神！常摇扇子，摇走肩周炎

一、摇掉肩周炎摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节长

中医的养生理论和方法

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春

用中药煎水外洗结合西药外涂治疗脚气

天气热起来，一些人开始为脚气烦恼。其实，用中药煎水外洗，结合西药外涂治疗有很好的效果。如果日常生活中注意防护，完全可以避免脚气的反复发作。　＆ldquo；脚气＆rdquo；在医学上叫足癣，主要症状是脚上起水疱，或流水、

防治更年期抑郁症“五招”

识本质，做好心理准备正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适症状，也是内分泌失调

瓷汤勺刮痧治病

夏天比较适合刮痧，如果你得了中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛等毛病，通过刮痧手法的刺激，有很好的散热、祛瘀、活血、通经络和排毒的作用。“工具可用刮痧板，在医药商店能买到。家里用瓷汤勺也可以。”把工具蘸

中医教你：观肤色知疾病

皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别,其主要由3种色调构成:黑色、黄色、红色。观察皮肤颜色的变化,对判断疾病很有帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾

缓解肩膀酸痛有妙方

如果听到有人抱怨自己整天肩膀酸痛，那她一准儿是个需要长时间面对电脑工作的OL。如今，这已经成了白领一族的新职业病。.hzh ｛display: none；｝随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如

养生长寿需要恪守“九不过”

王为兰年逾九旬，自感精力充沛、思维敏捷，她的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。她的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“九不过”而受益。1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄

这些方子值得收藏：几块钱搞定小毛病

1、麦粒肿（针眼）＆mdash；＆mdash；金银花茶金银花30克，水煮后去渣，将毛巾在金银花水中浸泡片刻，稍拧干后敷患眼，干后再泡再敷，每天做1-2次。【分析】金银花可清热解毒、杀菌消炎，

简单按摩方法缓解女性压力

［导语］现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹

气血不分家男人进补也能用阿胶

提起阿胶，有不少人认为它是妇科良药，是女人用来补血的，似乎总是与女性保健、妇科病症治疗联系到一起，甚至还用“暗服阿胶不肯道”的杨贵妃和“东莱阿胶日三盏，蓄足冶媚误君王”的虢国夫人来佐证阿胶是女人的专利品，男人不适用。事实

圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功

导语：虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中，刺激脸部及耳

维吾尔医药挺神奇

“维吾尔医药治疗白癜风：好转率98%，治愈率30%。”白癜风治疗至今是世界性难题，这一信息无疑令人振奋，也让记者在赴新疆采访前就对维医药产生了浓厚的兴趣。民族医药一支奇葩“没想到维药这么灵。”在新疆维吾尔自治区维吾尔医院

金银花茶的功效与作用

可以提到金银花茶对许多朋友来说并不陌生。由于它的甜味和寒冷，许多朋友用它来清除热量，解毒并排出风和热。那么金银花茶的功能和作用是什么？以下小编将为您简要介绍。如果想要更好的了解金银花茶的功效与作用，那么也是先要了解什么是

入秋痱子还没消中医外治效果怎么样

痱子也是一种皮肤病，一般是由于天气热导致的，随着气温的下降，痱子会逐渐淡下去。如果临床症状比较严重的话，则需要采取一些方法进行治疗。目前中医在治疗痱子方面，结合痱子的具体类型，采取相对应的治疗措施，能够让痱子快速的消除。

胎位异常的中医针灸治疗方法

祖国医学对胎位异常的认识多以孕妇素体虚弱，中气不足，天力促胎调转，或孕后肝郁不舒。气机失畅，胎儿不得回转，以致胎位不正为主。矫正胎位异常的方法最常用的就是针灸疗法同时配合内服汤剂，疗效甚佳。常用的针灸方案有以下几种。中医

眼涩眼干睁不开眼小技巧帮你缓解不适

眼睛有异物感、干涩，眼睛易于疲劳，让我们不仅读书看电视有困难，还会显得整个人没有精神。该如何缓解这些看似微小症状呢？看看中医有哪些小技巧吧。眼睛干痒可能与用眼疲劳有关，也可能是干眼症、角膜炎、结膜炎、过敏等疾病引起的。中

带你了解马齿苋的功效和作用你应该知道一下

人们的生活和工作离不开一日三餐，随着人们生活水平的提高，不仅要求荤素搭配还要营养均衡，平时要多吃一些新鲜蔬菜和水果。说到蔬菜人们平时食用的蔬菜种类很多，马齿苋就是其中的一种。接下来小编就给大家介绍一下马齿苋的功效和作用，

护肤宝典：晨起面部浮肿如何快速消除

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！你有过这样的经

花露水使用的四大误区你知道吗？

1、涂花露水后立即进厨房＆ldquo；点火＆rdquo；做饭很多人都忽略了花露水使用后的注意事项：请避开火源使用和储藏。这是因为花露水中含有７５％的酒精和５％的香精成分，一旦靠近火源就会点燃。所以抹完花露水后不要立即使用

菊花治病的11个秘方

1、治风寒感冒：菊花、枸杞子各6克，绍兴酒200毫升，蜂蜜适量。将菊花、枸杞子浸泡于酒内10～20日，去渣后加入蜂蜜，每日早晚各饮一小杯。2、治急慢性中耳炎：鲜菊花叶，捣烂取汁，加冰片（研细）少许，调匀滴入耳内；或取鲜菊

冬季寒冷容易发感冒自制驱寒汤御寒

冬季的时候人们因为天气寒冷，导致很多抵抗力比较弱的人们感冒频发，所以大家一定要做好保暖的措施，保暖不仅仅可以多穿衣服保暖，还需要从人们的饮食上来调理，生活中有很多的御寒汤可以自己制作，肠胃暖和了身体也会暖和很多，下面就来

中医问诊时切忌给病人以暗示和误导

在问诊时切忌给病人以暗示和误导，尤其与情志病人的交谈，“诈病”者的假诉，要有所识别取舍。问诊是四诊中最须下功夫的一环，也是初涉临床时的基本功。“十问歌”，提出问诊的要领颇具规范性，但临证不可刻板对待。应有目的地重点探问，

腰痛的女人你属于哪种症状

腰痛是常发生在女人身上的一种症状，往往原因多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理！中医从女人的生理特征入手，帮你分析腰疼病理，并且根据不同情况，教你认识自身腰痛的病因。1.肾虚腰痛肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整

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